Лазила по рецептам и наткнулась на "советы психологов для похудания", ознакомилась. В-принципе, правильно, только хочется немного добавить. И по собственному опыту тоже.
— Всегда, в любом деле, подбирайте метод под себя. То, что помогло другу, не факт, что подойдет вам. Конечно, жалеть себя не стоит - но не стоит и истязать. Постарайтесь правдиво оценить свои силы.
— Человек, в большинстве своем, существо социальное. И в наших начинаниях нам понадобиться поддержка: для кого-то это будет толпа знакомых, кому-то нужен только кивок близкого друга. А кому-то, может, и скептицизм недоброжелателя. Но какая-то поддержка нужна обязательна. Почему, расшифровывать не буду. Потому что для каждого человека причина своя - все не угадаешь =)